WILLKOMMEN
Schön, dass Sie sich für Yoga interessieren!
Beim YOGA erlernen und erfahren wir einen einfach umsetzbaren Übungsweg,
um mehr innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) in Körper und Geist zu entwickeln.
Wer Yoga übt, geht den ersten Schritt auf dem Weg zu sich selbst.
Ich selbst habe mich dem Yoga in kleinen Schritten genähert. Heute als selbständige, freiberuflich tätige Yogalehrerin meine Lebensphilosophie aktiv zu leben und weitergeben zu dürfen, erfüllt mich mit Stolz und Freude.
Doch es hat ein paar Jahre gebraucht, bis die Zeit reif war für diese Aufgabe. Immer schon hatte ich in meinem Leben mit Menschen zu tun. In meinem ersten Beruf als Arzthelferin und in der Ausbildung zur Krankenschwester, dann als Arbeitsmedizinische Assistentin bei einem großen betriebsärztlichen Dienst, als Inklusionsassistentin (Fachbegleitung Autismus) im Schulalltag mit verhaltensauffälligen Kindern, in meiner Tätigkeit als Arzthelferin im Sekretariat in der Notaufnahme eines Krankenhauses und auch inzwischen wieder als Arbeitsmedizinische Assistentin im ältesten Krankenhaus von Köln.
2005 kam meine entscheidende Begegnung mit Yoga: durch einen Zeitungsartikel bin ich auf das Libermann Haus im Kloster Knechtsteden aufmerksam geworden, das Wochenendseminare zur Entspannung und Selbstfindung angeboten hat.
Was einst als Hobby begann, ist nun zur Berufung geworden - 2008 habe ich die vierjährige Ausbildung bei den Lehrern Uwe Bräutigam und Michaela Kehrle (die yogaschule) zur Yogalehrerin BDY/EYU begonnen, um selbst Unterricht erteilen zu können, die ich dann 2012 abgeschlossen habe.
In diesen 4 Jahren habe ich gelernt und erfahren, wie viel es bedeutet, sich mit den Themen Konfliktbewältigung, Selbstliebe, Stressabbau, Gelassenheit, Achtsamkeit, Innehalten, Annehmen von Dingen und der Umgang mit Belastungssituationen, sowie dem eigenen Körperbewusstsein auseinander zu setzen und somit der ursprünglichen Yogaphilosophie näher zu kommen. Von meinem Wissen, meiner inneren Zufriedenheit und von meiner Lebenserfahrung möchte ich auf diesem Weg etwas weitergeben.
Mein Unterricht ist an der Tradition von T. Krishnamacharya, wie sie von seinem Sohn und Schüler T.K.V. Desikachar weitergeführt wird, ausgerichtet. Im Mittelpunkt dieser Art der Yogavermittlung steht die Einsicht, dass jeder Mensch besonders ist. Jede Haltung hat bestimmte Inhalte und Ziele und es geht nicht darum, höher oder weiter zu kommen oder möglichst dem perfekten Bild der Haltung zu entsprechen. Jede(r) Teilnehmer(in) mit ihren/seinen individuellen Möglichkeiten und eventuellen Einschränkungen steht hierbei im Mittelpunkt und wird sowohl gefordert als auch gefördert.
Wohlfühlen und Funktionalität haben immer Priorität vor Perfektion.
Yoga ist für mich eine Kraftquelle, eine Quelle für Lebensenergie, für Ruhe und Stille, für Gleichgewicht im Körper und Geist. Und das Schöne ist, diese Quelle ist immer da.
Lernen Sie meinen Yoga-Unterricht kennen - ich freue mich auf Sie!
Herzlichst
Ihre Sandra Ernst
Yoga-Auszeit Sandra Ernst • Virneburgstraße 10 • 40764 Langenfeld
Tel: 02173 - 165 66 22 • Mobil: 0173 - 27 48 100
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